守備は足元から始まる
ゴロを捕るときは、腰を落としてグラブを地面へ近づけます。ボールの正面に入る一歩を先に出すと、捕球後の送球まで慌てません。フライは打球音を聞き、落下点へ走って最後に顔を上げます。内野手は一歩目、外野手は打球の方向確認を意識しましょう。毎回のキャッチボールで、相手の胸へ返す習慣も作ります。
小さな動きを、毎回ていねいに。
基本技術
打つ・投げる・守るを、今日から
野球の動きを三つに分けて、体の使い方から練習の順番までやさしく整理します。まずは一歩。
構えで変わる打撃
足元を決めると、バットは自然に走ります。
ティーで芯を探す
強さより、当たる位置を覚えます。
投げる動きを四段階で
握る、踏み出す、腕を回す、手を離す。順番が大切です。
ゴロは正面で捕る
胸ではなく、足をボールへ運びます。
ポジションの役割
立つ場所が変われば、一歩目も変わります。
よくある癖を直す
頭が動く、腕だけで振る。原因を一つずつ見つけます。
「動きを細かく分けてもらえて、家で何を練習するか迷わなくなりました。」もりた Gyanさん
「投げ方を急がず、肩と肘を守る姿勢から教えてくれます。子どもも落ち着いて練習できました。」Ranjeet Mitsuyamaさん・保護者
用語も動きと一緒に
意味が分かると、練習の声かけが変わります。
できたを記録する
一回の練習で、目標は一つに。